Superfoods

W dobie coraz większej świadomości na temat zdrowego stylu życia oraz dbania o właściwą dietę chętnie sięgamy po tzw. superfoods. Są to produkty spożywcze o wyjątkowo wysokiej zawartości wartości odżywczych i korzystnym oddziaływaniu na zdrowie człowieka. Do grupy tych niezwykłych produktów zalicza się m.in. płatki drożdżowe, nasiona konopi, jagody goji czy orzechy migdałowe. Warto zastanowić się, dlaczego warto je włączyć do swojej diety i jak mogą wpłynąć na nasze zdrowie.

Wspieranie zdrowego stylu życia

Superfoods zawierają dużo błonnika, co sprzyja prawidłowej pracy jelit i zapobiega problemom z trawieniem. Produkty te wspierają rozwój zdrowej flory bakteryjnej jelit, co przekłada się na lepsze wchłanianie składników odżywczych. Przykładem superfoods szczególnie polecanych dla osób z problemami żołądkowymi jest siemię lniane, które łagodzi podrażnienia błony śluzowej jelit. Inną zaletą spożywania superfoods jest wzmacnianie układu odpornościowego. Produkty te są bogate w przeciwutleniacze, których zadaniem jest walka z wolnymi rodnikami – cząstkami odpowiedzialnymi za powstawanie wielu chorób, takich jak choroby serca, nowotwory czy cukrzyca.