Orzechy włoskie łuskane

Orzechy włoskie najbardziej kojarzą się z dziadkiem do orzechów. Są świetnym dodatkiem do dań słodkich i słonych, można kupić je w całości ze skorupką, bądź obrane. Niezależnie od formy, ich zapach i smak są wyjątkowe. Poniżej opowiadamy o dostępnych w naszym sklepie internetowym łuskanych orzechach włoskich. Dowiedz się więcej o niezwykłych korzyściach płynących z ich jedzenia — źródle wartości odżywczych, smaku i różnorodności kulinarnych możliwości.

Orzechy włoskie potrzebne w każdej diecie

Orzechy włoskie to jedne z najpopularniejszych orzechów na świecie. Historia orzecha włoskiego sięga 2500 r. p.n.e., znane i lubiane były już bowiem w starożytności. Występują naturalnie na terenie Europy i Azji, od kilkudziesięciu lat uprawia się je na dużą skalę, również w Polsce. Wyróżniają się wyjątkowym, bardzo charakterystycznym smakiem oraz kształtem. Podobnie jak inne orzechy, jadalną część pokrywa twarda skorupa, w której orzech dojrzewa. Cena orzechów włoskich jest przystępna, co w połączeniu z korzyściami płynącymi z ich spożywania stanowi dużą zaletę. Jeśli zadajesz sobie pytanie, gdzie znaleźć wysokiej jakości łuskane orzechy włoskie, sklep online Spice Tree stanowi na nie odpowiedź.

Właściwości orzechów włoskich

Co ciekawe, orzechy włoskie mają więcej wspólnego z mózgiem niż tylko podobny kształt. Mogą mieć bowiem dobroczynny wpływ na nasz układ nerwowy przez dużą zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 oraz omega-3. Orzechy włoskie zawierają dużą ilość potasu, fosforu, manganu, cynku oraz jodu. Ponadto są źródłem składników mineralnych, takich jak: wapń, żelazo, magnez oraz witamin z grupy B, K i E. Zawierają tłuszcz oraz wysokowartościowe białko. Z tego powodu chętnie sięgają po nie wegetarianie oraz osoby, którym zależy na wzbogaceniu swojej codziennej diety.

Kto powinien uważać na orzechy włoskie w diecie?

Osobom ze stwierdzonym uczuleniem na orzechy, w szczególności na orzechy włoskie, zaleca się niespożywanie ich w jakiejkolwiek formie. Do najczęstszych objawów reakcji alergicznej należą: wysypka, duszności, podwyższenie temperatury ciała, ból głowy, zawroty głowy oraz ogólne osłabienie. W przypadku diety redukcyjnej należy zmniejszyć ilość spożywanych orzechów włoskich, bowiem są wysokokaloryczne.

Orzechy włoskie – zastosowanie

Dostępność orzechów włoskich na rynku sprawia, że znalazły szerokie zastosowanie w kuchni. To niezwykle uniwersalny składnik, który może być wykorzystany zarówno w słodkich, jak i wytrawnych potrawach. Przykładem może być pyszna sałatka z rukolą, serem pleśniowym, gruszką, suszoną żurawiną i orzechami włoskimi, która będzie doskonałym daniem na lekki lunch czy przystawkę do obiadu. Orzechy świetnie sprawdzą się też jako dodatek do risotto z pieczarkami i białym winem, nadając mu niezwykłego charakteru.

Są idealnym dodatkiem do owsianki, słodkich wypieków w postaci ciast i ciastek. Z pewnością warto spróbować ciasta z orzechami włoskimi, czekoladą i karmelem, które zachwyci każdego łasucha. Orzechy można dodać również do pieczywa i domowych batonów energetycznych, zwiększając ich wartość odżywczą i smakową. Posiekane lub zmielone orzechy włoskie świetnie sprawdzą się jako posypka czy panierka. Łatwo przygotować można z nich wegańskie masło orzechowe oraz mleko roślinne. Orzechy włoskie to także samodzielna przekąska, która świetnie sprawdzi się pomiędzy posiłkami. To wszystko przemawia za kupnem orzechów włoskich w naszym sklepie!