Wiemy że rodzynki od dawna są uznawane za zdrową smakowitą przekąskę. Jeśli w ciągu dnia mamy ochotę na jakąś słodycz -
– a nie chcemy utarci sojowe sylwetki koniecznie powinniśmy sięgną po nie. Waśnie z rodzynek możemy przygotować znakomity deser czy ciasto.
Nasze śniadania nabiorą rozmaitości po dodaniu, tych suszonych owoców do owsianki.
Otrzymamy dzięki niej, poranną energię na cały dzień.
Rodzynki to nic innego jak suszone winogrona smak i wielkość zawdzięczają odpowiedniemu gatunkowi winogrona.
Rodzynkami zajadają się sportowcy
--osobny badające o sylwetkę oraz prowadzą zdrowy tryb życia.
Jedna garść rodzynek zastąpi nam baton energetyczny.
Rodzynka a jej kalorie:
Dzięki słodkawym smakiem i przepysznym smakiem rodzynki mogą stanowić zamiennik słodyczy.
- jak czekolady czy różnorodne batony energetyczne.
W 100 g rodzynek jest 300kalorii,
• lecz wartość energetyczna może być rożna w zależność od odmiany winogrona i ich wysuszenia na słońcu.
Należy pamiętać że większość kalorii w rodzynkach to cukier -lecz są to cukry naturalne.
Osoby będące na diecie po winne pilnować się i nie przesadzić z konsumpcją. A pamiętajmy jednak ,że nie należy rezygnować rodzynek
• są źródłem składników odżywczych oraz wielu witamin.
Rodzynki a jej zastosowanie
To po prostu jest proste - stworzy szybki lekki zdrowy deser z rodzynkami. Potrzebujemy tylko dwa składniki – rodzynki i jogurt naturalny, łączymy je ze sobą i jeż jest przepyszne śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. Śniadania energetyczne z owsianką i rodzynki dobry początek dnia.
Nie możemy również zapotnieć o cieście drożdżowy z rodzynkami.
A z pozostałych słodkość warto wybrać sernik z rodzynkami - niezapomniane ciasto na każdą okazje.
Rodzynki w naszej kuchni to nie tylko słodycz, ale popularny dodatek do sałatek, mieszanek bakaliowych
• czy też tradycyjne świąteczne potrawy wigilijne.
Wpływ rodzynek na naszą wagę
Taka ciekawostka - suszone owoc pomagają w dbaniu o swoją wagę.
Te małe słodkie kuleczki – rodzynki wypełniają żołądek hamują uczucie głodu.
Normują poziom cholesterolu. Ale należy pamiętać i zachować umiar w ich konsumpcji, obserwując swój organizm na ile możemy sobie pozwolić
• aby zamiast pomóc nie zaszkodzić.
Większość kalorii w rodzynkach to cukry, oraz źródło witamin oraz składników energetycznych.
